De acum, mai ”deșteaptă”! Mihaela Bilic ne spune ce i-a aduș Moș Nicolae

Nutriționistul Mihaela Bilic se arată încântată de cadoul primit de la  Moș Nicolae. Fan declarat al boabelor de cafea, Bilic enumeră beneficiile cafelei. Printre acestea, ne face mai deștepți și taie și apetitul”.

Energie pentru tot anul… cu zero calorii!! Bobul de cafea este magic, stimulează toate organele și sistemele, ne face mai deștepți și taie și apetitul. Profitați!”, a scris Mihaela Bilic pe  Facebook.

Consumul moderat al cafelei a fost asociat de mult timp cu beneficii multiple pentru sănătate.  Iată cîteva!

1. Conținut bogat de antioxidanți: Cafeaua conține o gamă de antioxidanți care pot ajuta la combaterea radicalilor liberi din organism și la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ, potrivit Chat GPT.

2. Îmbunătățirea stării de spirit și a funcțiilor cognitive: Cafeina, un stimulant prezent în cafea, poate stimula sistemul nervos central, îmbunătățind starea de alertă, concentrarea și dispoziția.

3. Reducerea riscului de anumite boli: Studiile au sugerat că consumul moderat de cafea poate fi asociat cu un risc mai scăzut de anumite boli, cum ar fi boala Parkinson, boala Alzheimer și unele tipuri de cancer.

4. Protecția împotriva bolilor de inimă: Unele cercetări indică faptul că consumul moderat de cafea ar putea fi asociat cu un risc mai mic de boli cardiovasculare.

5. Îmbunătățirea performanțelor fizice: Cafeaua poate crește nivelul de epinefrină în sânge, ceea ce poate îmbunătăți performanțele fizice prin mobilizarea grăsimilor din țesuturile adipoase.

6. Controlul greutății: Cafeina poate avea un efect de suprimare a apetitului și poate stimula arderea caloriilor, contribuind astfel la controlul greutății.

7. Protecția hepatică: Unele cercetări sugerează că consumul de cafea poate fi asociat cu un risc mai mic de afecțiuni hepatice, inclusiv ciroză.

8. Reducerea riscului de diabet de tip 2: Consumul moderat de cafea a fost asociat cu un risc mai mic de dezvoltare a diabetului de tip 2.

The post De acum, mai ”deșteaptă”! Mihaela Bilic ne spune ce i-a aduș Moș Nicolae appeared first on Cotidianul RO.