De ce ar trebui să faci mișcare după cină. Ajunge o simplă plimbare de două minute

acum 1 an 68

Mersul pe jos după ce iei cina, inclusiv o scurtă plimbare de doar 2-5 minute, poate avea un impact semnificativ în reglarea nivelului glicemiei, reducând astfel riscul de diabet de tip 2. O plimbare ușoară activează mușchii și utilizează excesul de glucoză din sânge, reglând astfel nivelul glicemiei mai eficient. În plus, reduce gazele și balonarea și îmbunătățește calitatea somnului. Se recomandă ca plimbarea să fie făcută în intervalul de 60-90 de minute după masă pentru a obține cele mai bune rezultate.

Sursa: https://www.hotnews.ro/stiri-minte_si_corp-26644480-trebui-faci-miscare-dupa-cina-ajunge-simpla-plimbare-2-minute.htm

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 500 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.