acum 1 ora
9
De ce renunțăm la dietă după 2 săptămâni? Psihologia din spatele eșecului în slăbit
De cele mai multe ori, o dietă începe cu entuziasm, motivație și planuri clare. Ne cumpărăm alimentele „permise”, ne organizăm mesele și suntem convinși că de data aceasta vom merge până la capăt. Și totuși, statistic vorbind, foarte multe persoane abandonează regimul în primele două săptămâni. Nu lipsa voinței este problema principală, ci mecanismele psihologice și biologice care intervin odată cu restricția.
Un exemplu de plan alimentar bine structurat, care oferă organizare pe zile tematice, este dieta rina pe zile. Tocmai această structură clară oferă la început un sentiment de control și siguranță. Când știi exact ce ai voie să mănânci în fiecare zi, deciziile devin mai simple, iar disciplina pare mai ușor de menținut.
Însă realitatea zilnică este mai complexă decât un plan scris pe hârtie.
Sursa: https://www.mediafax.ro/healthcare-trends/de-ce-renuntam-la-dieta-dupa-2-saptamani-psihologia-din-spatele-esecului-in-slabit-p-23693574
Declinarea răspunderii !!!
SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.
Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).
Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.
English (US) · 
Romanian (RO) ·