De ce te doare spatele după ce dormi: „90% dintre oameni aleg salteaua greșită”

acum 7 ore 8

Un somn sănătos depinde de alegerea corectă a saltelei. Greutatea, poziția de dormit și materialele sunt cruciale, afirmă experții citați de TSN. Află cum să eviți durerile de spate și să îmbunătățești odihna.

Alegerea unei saltele potrivite poate influența semnificativ calitatea somnului și sănătatea spatelui. Contrar ideii că un preț ridicat garantează calitatea, este esențial ca salteaua să fie adaptată nevoilor corpului tău.

De ce o saltea nepotrivită poate cauza dureri de spate

În timpul somnului, coloana vertebrală trebuie să rămână într-o poziție naturală. O saltea prea moale permite corpului să se afunde excesiv, forțând mușchii să lucreze chiar și pe timpul nopții.

Pe de altă parte, o saltea prea tare exercită presiune asupra umerilor, șoldurilor și zonei lombare, ceea ce poate genera disconfort.

Ideal este să alegi o saltea care distribuie greutatea uniform, permițând o relaxare completă a mușchilor.

Cum să...

Sursa: https://www.libertatea.ro/lifestyle/de-ce-te-doare-spatele-dupa-ce-dormi-5821286

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.