De ce trebuie să mănânci zilnic nuci. Beneficii despre care sigur nu știai

acum 11 ore 6

De ce sunt nucile considerate o gustare sănătoasă

Cercetătorii au vrut să vadă care este riscul de apariției a bolilor cardiace la tineri adulți. Participanții cu vârste cuprinse între 18 și 30 de ani au fost întrebați inițial despre obiceiurile lor alimentare. Chestionarul a fost reluat după șapte ani și mai apoi după 20 de ani. Descoperă și ce alimente ajută cu adevărat la reducerea colesterolului din sânge. Sfaturi pentru o dietă echilibrată.

S-a descoperit că persoanele care au mâncat în medie 21 g nuci pe zi au avut mai puține probleme cardiace de-a lungul vieții. În plus, pe parcursul a 30 de ani, participanții au fost supuși unor măsurători. Li s-au determinat parametrii clinici, dar și cei fizici.

Cercetătorii s-au uitat apoi la starea de sănătate pe termen lung a participanților. Au descoperit că cei care mâncau în mod regulat nuci încă din perioada în care erau mai tineri au continuat să aibă o dietă mai bună, au participat la mai multă activitate fizică și au a...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/de-ce-trebuie-sa-mananci-zilnic-nuci-beneficii-despre-care-sigur-nu-stiai_677f7830044b864545432b62

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.