De ce vacanța este uneori mai obositoare decât munca. Sfaturile psihoterapeuților

acum 59 minute 9

După vacanța mult așteptată, mulți se confruntă cu epuizare și apatie. Psihoterapeuții, citați de Daily Mail, explică fenomenul și oferă soluții simple pentru o adaptare ușoară la rutina zilnică.

Vacanțele pot reduce stresul, dar revenirea acasă aduce adesea „descurajare”. Experții recomandă planificarea unor zile de tranziție pentru a preveni suprasolicitarea psihică.
Fenomenul de epuizare post-vacanță este real. Psihoterapeutii recomandă sugerează „ritualuri relaxante” și „planuri plăcute” pentru a menține energia și entuziasmul după concediu.

„Burnout post-vacanță”

Mulți oameni așteaptă concediul ca pe o soluție magică pentru oboseala acumulată, dar revenirea acasă după vacanță poate aduce iritabilitate, apatie și lipsă de energie. Fenomenul, denumit „burnout post-vacanță”, este real și explicat de specialiști în sănătate mintală

„De multe ori ajungem la sfârșitul vacanței simțindu-ne epuizați. Este esențial să includem momente lente, chi...

Sursa: https://www.libertatea.ro/lifestyle/de-ce-vacanta-este-uneori-mai-obositoare-decat-munca-5825764

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.