Conform unui raport publicat de Statista în 2021, în Spania, în anul 2017, aproximativ 10 din 1.000 de persoane cu vârste cuprinse între 35 și 64 de ani, care au fost tratate în unități medicale, prezentau anemie feriprivă, cea mai comună formă de deficit de fier. Deficiența de fier este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate la nivel global, afectând milioane de oameni. Fierul joacă un rol esențial în producerea hemoglobinei, proteina responsabilă cu transportul oxigenului în sânge. Un nivel insuficient de fier poate provoca simptome precum oboseală, slăbiciune, paloare și cearcăne persistente.
Prin urmare, dacă observi cearcăne pronunțate și de lungă durată, acestea ar putea indica mai mult decât o simplă lipsă de somn. Este posibil să fie vorba despre o carență de fier care necesită intervenție medicală.
O alimentație echilibrată pentru prevenirea deficitului de fier Prevenirea deficitului de fier poate fi realizată printr-o dietă echilibrată, care să incl...