Dieta de post, „Muntele Athos”, bazată pe meniul călugărilor greci. O alegere inspirată pentru trup și suflet

acum 3 ore 8

Dacă slăbești, arăți mai tânăr și trăiești mai mult. Acesta este motto-ul dietei de post mediteranean inspirată de călugării de pe Muntele Athos.

Știm de ani de zile despre beneficiile dovedite ale dietelor de inspirație mediteraneană, dar există acum o abordare noua și realizabilă pornită de la călugării greci de pe Muntele Athos și de dieta lor. Cercetările au arătat că în comunitățile lor restrânse, cancerul este aproape inexistent, accidentele vasculare cerebrale și stopurile cardiace sunt extrem de rare, la fel ca bolile neurodegenerative, Alzheimer și Parkinson. De asemenea, s-a dovedit că acești călugări trăiesc, în medie, cu câțiva ani mai mult decât bărbații din Grecia continentală.

Principiul central al dietei Muntelui Athos este un plan alimentar în care nu există numărarea caloriilor, iar mesele se bazează pe o dietă tipică țărănească grecească, cu o proporție mare de legume, fasole, fructe, nuci, cereale integrale și ulei de măsline.

Planul se concentr...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/dieta-de-post-muntele-athos-bazata-pe-meniul-calugarilor-greci-o-alegere-inspirata-pentru-trup-si-suflet_67cf0ad96ffcc9180750c2e1

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.