Diete sănătoase. 6 tipuri de nuci și semințe mai puțin cunoscute, dar benefice pentru sănătate

acum 9 luni 47

Nucile și semințele sunt pline de o varietate mare de micronutrienți, inclusiv antioxidanți, vitamine și minerale.

În plus, consumul regulat de nuci și semințe aduce un aport important de proteine în organism. Acestea sunt descompuse în aminoacizi: neesențiali, pe care corpul îi produce singur, și esențiali, pe care trebuie să-i obții din alimentele pe care le consumi. Este recomandat să-ți iei 10% și 35% din caloriile zilnice din proteine, pentru senzația de sațietate, stabilizarea gli...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/diete-sanatoase-6-tipuri-de-nuci-si-seminte-mai-putin-cunoscute-dar-benefice-pentru-sanatate_65aedab6f3961656b7295c42

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 500 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.