Hummus cu spanac. Un preparat sănătos, ideal pentru zilele de post

acum 8 ore 8

Dacă nu mai ai idee ce să prepari pentru o gustare delicioasă și hrănitoare, de post, îți recomandăm rețeta de hummus cu spanac. Aceasta este o variantă delicioasă și nutritivă a clasicului hummus de năut, îmbogățit cu verdeață proaspătă.

Acest hummus nu doar că arată spectaculos, dar este și o modalitate excelentă de a integra mai multă verdeață în alimentație. Este o rețetă simplă, rapidă și incredibil de gustoasă.

Ingrediente:

1 conservă de năut (400 g)150 g spanac proaspăt2 linguri tahini (pastă de susan)zeama de la 1 lămâie2 linguri ulei de măsline extravirgin1 cățel de usturoi1/2 linguriță sare1/2 linguriță chimion măcinat3-4 linguri din zeama de la năutsemințe de dovleac pentru decor.Mod de preparare

Vei începe cu pregătirea năutului. Dacă folosești năut la conservă, clătește-l bine sub jet de apă rece pentru a îndepărta excesul de amidon și sare. Dacă folosești năut uscat, acesta trebuie înmuiat peste noapte și fiert până devine foarte moale.

Cum prepari ...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/hummus-cu-spanac-un-preparat-sanatos-ideal-pentru-zilele-de-post_67d96710e6102b26e067dec5

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.