Indigestie după masa de Crăciun? Trucurile simple care te scapă rapid de disconfort

acum 5 luni 29

Indigestia, balonarea și senzația de disconfort abdominal pot transforma sărbătorile într-o experiență mai puțin plăcută. Totuși, combinația de alimente bogate, porții generoase și deserturi tentante poate pune o presiune suplimentară pe sistemul digestiv.

Indigestie după masa de Crăciun

Află cum poți preveni și trata aceste simptome, folosind trucuri simple și eficiente, recomandate de experți internaționali.

Alege preparate mai ușor de digerat

Preparatele grase și prăjite încetinesc procesul de digestie, ceea ce poate cauza senzația de greutate. Pentru a evita acest disconfort, WebMD recomandă să optezi pentru preparate coapte, la grătar sau fierte.

De exemplu, înlocuiește carnea prăjită cu pește la cuptor sau pui la grătar și evită sosurile grele pe bază de smântână.

Consumă porții mici

Este ușor să exagerezi cu porțiile când ești înconjurat de mâncăruri festive. Totuși, supraalimentarea este o cauză frecventă a indigestiei.

Healthline sugerează să serv...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/indigestie-dupa-masa-de-craciun-trucurile-simple-care-te-scapa-rapid-de-disconfort_676e488af1af6978c151b012

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.