Insomniile, tot mai dese înainte de Sărbători. Care este remediul recomandat pentru un somn liniștit

În pragul Sărbătorilor de iarnă, tot mai mulți dintre români ajung să se confrunte cu nopți agitate și dificultăți în adormire, chiar dacă luna decembrie este percepută în mod tradițional ca o perioadă dedicată familiei, relaxării și momentelor petrecute în tihnă. Realitatea este alta, atmosfera aglomerată de al finalul anului lasă o amprentă semnificativă asupra stării de odihnă a multor persoane, iar specialiștii în sănătate mintală observă și o creștere constantă a cazurilor de insomnie din perioada aceasta.

De ce sunt insomniile tot mai dese înainte de Sărbători

Explicațiile variază, iar principalul factor declanșator ar fi stresul acumulat. Pregătirile pentru sărbători – de la planificarea cumpărăturilor până la organizarea vizitelor și activităților pentru zilele libere – aduc o listă lungă de responsabilități în plus. Multe persoane resimt nevoia de a finaliza sarcinile rămase la locul de muncă înainte de finalul anului, ceea ce aduce o presiu...