Kilogramele în plus, o problemă după Sărbători. Cum poți "topi" 10 kilograme în doar două săptămâni: reguli de urmat

acum 2 zile 13

Pasul 1: detoxifierea organismului

După sărbători, corpul tău poate fi supraîncărcat cu zaharuri, grăsimi și sare. Un prim pas este eliminarea toxinelor acumulate.

Bea apă cu lămâie: Consumă un pahar de apă caldă cu lămâie dimineața, pe stomacul gol, pentru a stimula digestia și a alcaliniza organismul.

Include ceaiuri detoxifiante: Ceaiurile din plante precum ghimbir, păpădie sau urzică sprijină ficatul și rinichii în procesul de curățare.

Renunță la alimentele procesate: Evită alimentele bogate în aditivi, zahăr și grăsimi nesănătoase, care încetinesc metabolismul.

Pasul 2: dieta echilibrată pentru arderea grăsimilor

Alimentația este cheia pentru pierderea rapidă și sănătoasă a kilogramelor în plus. Plan alimentar recomandat:

Mic dejun bogat în proteine și fibre:

Omletă din albușuri cu spanac și ...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/lifestyle/kilogramele-in-plus-o-problema-dupa-sarbatori-cum-poti-topi-10-kilograme-in-doar-doua-saptamani-reguli-de-urmat_6776bb04b12ca40de86a78f3

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.