Leguma care îmbunătățește vederea și susține sănătatea oaselor. Trebuie consumată cât mai des. Cui o recomandă specialiștii

acum 5 ore 8

Știai că spanacul este cea mai apreciată plantă cu frunze verzi, datorită conținutul bogat în minerale și vitamine? Ei bine, specialiștii îl recomandă tuturor pentru o dietă echilibrată. Are o mulțime de beneficii, reglează tensiunea arterială și îmbunătățește sistemul imunitar.

Spanacul are proprietăți antioxidante și contribuie la coagularea sângelui. De asemenea, acesta reglează tensiunea arterială și aduce o mulțime de beneficii organismului, datorită conținutului bogat în nutrienți.

Spanacul este bogat în săruri minerale precum sodiu, potasiu, calciu, fosfor, magneziu, mangan, zinc, cupru, iod sau fier. De asemenea, conține vitamunele din grupul B și acid folic, conform specialiștilor.

Consumul regulat poate avea efect detoxifiant și poate ajuta la curățarea sângelui, reducerea anemiei și, implicit, la întărirea imunității.

Consumul de spanac îmbunătățește vederea, mu...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/leguma-care-imbunatateste-vederea-si-sustine-sanatatea-oaselor-trebuie-consumata-cat-mai-des-cui-o-recomanda-specialistii_67ff6abc0437ff55536968d2

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.