Medicul care dezvăluie secretele alimentației care te menține în formă de la vârsta de 70 ani. Ce aliment cu potențial alergizant trebuie evitat

acum 2 ore 7

Un medic a dezvăluit dieta ideală pentru septuagenari. „Are vitamine formidabile și este de 10 ori mai sănătos”, susține medicul Virgiliu Stroescu.

Endocrinolog și nutriționist, Virgiliu Stroescu a detaliat în ce constau mesele zilnice care alcătuiesc o alimentație sănătoasă pentru septuagenari.

În podcastul moderat de dr. Adina Alberts, Virgiliu Stroescu a precizat de câte ori mănâncă.

Micul dejun: cereale, peste care adaugă semințe (ex. floarea-soarelui, semințe de dovleac), brânză de soia sau tofu
Prânz: Legume, supe, salate
Cina: Orice, în cantitate foarte mică

„Dimineața, în general, este bine să mâncăm cereale, în special fulgi de ovăz. Mănânc și pâine integrală, mai iau și niște soia”, a spus dr. Stroescu.

Medicul susține că evită brânza de vacă pentru că nu este sănătoasă, având o proteină cu potențial alergizant.

„Cazeina este cea mai alergizantă prot...

Sursa: https://www.gandul.ro/sanatate/medicul-care-dezvaluie-secretele-alimentatiei-sanatoase-care-te-mentine-in-forma-de-la-varsta-de-70-ani-20631876

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.