Mihaela BILIC, recomandări pentru un intestin sănătos. Ce trebuie să facem ca să evităm problemele

În cazul în care acuzați oboseală și o digestie dificilă, iar infecțile sunt tot mai frecvente, toate acestea ar putea fi semne ale unui dezechilibru intestinal. Medicul nutriționist Mihaela Bilic ne arată cum să menținem sănătoasă flora intestinală și ce alimente sunt esențiale.

Acest dezechilibru mai este cunoscut și ca disbioză și poate fi cauza apariției unor serioase probleme de sănătate, de la tulburări digestive la afectarea sistemului imunitar.

Bilic spune ce este microbiota

Într-o postare pe Facebook, Mihaela Bilic explică faptul că microbiota, ansamblul bacteriilor și al microorganismelor din tubul digestiv, are un rol major în buna funcționare a organismului.

„Compusă din 100.000 de miliarde de microorganisme din specii diferite, microbiota are o greutate de aproape 2 kilograme la un adult. Ea participă activ la digestie, are rol esențial în imunitate și influențează echilibrul sistemului nervos și endocrin”,...