Mit sau realitate: Alergatul îți distruge sau nu genunchii? Ce spun medicii ortopezi VS experții în fitness

acum 1 ora 19

Mit sau realitate: Alergatul îți distruge sau nu genunchii? Ce spun medicii ortopezi VS experții în fitness.

Alergatul îți distruge sau nu genunchii?

Ideea că alergatul îți distruge iremediabil genunchii este, în mare parte, un mit.

Studiile medicale recente și experții în fitness au demontat această „legendă” și au arătat că alergatul recreațional poate chiar să protejeze articulațiile pe termen lung.

Mai degrabă, răspunsul complet nu este complet alb sau negru.

Există o diferență de nuanță între modul în care privesc problema medicii și experții în fitness, dar ambele tabere ajung la aceeași concluzie.

Ce spun medicii ortopezi

Mult timp s-a crezut că impactul repetat uzează cartilajul și duce la osteoartrită (artroza genunchiului).

Totuși, datele clinice moderne arată contrariul.

La fel ca mușchii, cartilajul articular (zona dintre femur și tibie) are nevoie de stimulare prin mișcare pentru a rămân...

Sursa: https://www.gandul.ro/sport/mit-sau-realitate-alergatul-iti-distruge-sau-nu-genunchii-ce-spun-medicii-ortopezi-vs-expertii-in-fitness-20950455

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.