Mitul orei 5 dimineața: de ce trezitul foarte devreme nu garantează succesul

Potrivit unui articol publicat în The Conversation, oamenii au așa-numite „cronotipuri”. Acestea sunt ritmuri biologice diferite care determină când sunt mai energici sau mai somnoroși. Unele persoane sunt active dimineața și se trezesc ușor devreme. În același timp, altele funcționează mai bine în a doua parte a zilei sau seara.

Aceste diferențe sunt influențate în mare măsură de genetică și de mecanismele ceasului biologic. Majoritatea oamenilor nu sunt nici extrem de matinali, nici foarte activi noaptea, ci se află undeva la mijloc.

De ce unii oameni par mai productivi dimineața

Studiile arată că persoanele matinale tind să aibă rezultate academice mai bune și să adopte mai des obiceiuri sănătoase. Totuși, specialiștii spun că acest avantaj nu este neapărat rezultatul trezitului devreme, ci al faptului că societatea est...