Murăturile NU trebuie să lipsească de pe masa de Revelion! Au beneficii uimitoare pentru digestie: ce nu știi, de fapt, despre ele

acum 5 luni 16

Deși sunt adesea asociate cu mesele festive sau cu sezonul rece, murăturile ar trebui să fie incluse în dieta zilnică datorită impactului lor pozitiv asupra digestiei și sănătății generale.

Fermentația și beneficiile probiotice

Unul dintre cele mai importante aspecte ale murăturilor este procesul de fermentație, care transformă legumele proaspete în adevărate alimente funcționale. Fermentația produce bacterii benefice, cunoscute sub numele de probiotice, care contribuie la echilibrul florei intestinale. Flora intestinală sănătoasă este esențială pentru digestia corectă a alimentelor, absorbția nutrienților și prevenirea tulburărilor digestive, precum balonarea sau constipația.

Probioticele din murături ajută la refacerea și menținerea microbiomului intestinal, mai ales după tratamente cu antibiotice sau perioade de stres, când bacteriile benefice pot fi afectate. Prin consumul regulat de murături, susții diversitatea bacteriană din intestin și întărești imunitatea natural...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/lifestyle/muraturile-nu-trebuie-sa-lipseasca-de-pe-masa-de-revelion-au-beneficii-uimitoare-pentru-digestie-ce-nu-stii-de-fapt-despre-ele_67740de85a4d433550612cc2

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.