Oamenii de știință spun că parcurgerea a 10.000 de pași este un mit. Iată de câți pași e nevoie

acum 1 luna 22

Este important de menționat că acest beneficiu, care reduce cu peste un sfert șansa de mortalitate prematură, se aplică chiar și dacă pașii sunt acumulați doar o dată sau de două ori pe săptămână, scrie The Independent.

Studiul, publicat în British Journal of Sports Medicine, subliniază că numărul total de pași parcurși, mai degrabă decât numărul de zile în care sunt repartizați, este factorul principal în reducerea ratei mortalității și atenuarea riscului de boli cardiace.

Cercetătorii de la Universitatea Harvard au analizat datele a 13.547 de femei fără boli de inimă și cancer la începutul studiului, care aveau în medie vârsta de aproximativ 72 de ani. Femeile au purtat dispozitive timp de șapte zile consecutive pentru a le măsura numărul de pași și au fost monitorizate timp de aproape 11 ani.

În acest timp, 1.765 de femei, respectiv 13%, au decedat și 781, adică 5,1%, au dezvoltat boli de inimă.

Care au fost rezultatele studiului

Studiul a con...

Sursa: https://www.mediafax.ro/stiinta-sanatate/oamenii-de-stiinta-spun-ca-parcurgerea-a-10-000-de-pasi-este-un-mit-iata-de-cati-pasi-e-nevoie-23630222

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.