Obiceiul care îți crește glicemia: ce să eviți după vârsta de 50 de ani

acum 8 ore 6

Unul dintre cele mai frecvente obiceiuri care contribuie la creșterea glicemiei este consumul de carbohidrați rafinați și alimente procesate, mai ales dimineața sau între mese.

Acest tip de alimentație provoacă vârfuri bruște ale nivelului de zahăr din sânge, urmate de scăderi rapide, ceea ce poate duce la probleme metabolice și la creșterea în greutate.

În acest articol, vom explora impactul acestui obicei asupra sănătății tale, alternativele mai sănătoase și recomandările nutriționale pentru a menține glicemia stabilă.

Ce obicei ar trebui să eviți pentru a preveni creșterea glicemiei

Unul dintre cele mai dăunătoare obiceiuri pentru controlul glicemiei este consumul excesiv de carbohidrați simpli și zaharuri rafinate. Acestea includ:

Produse de patiserieBăuturi carbogazoase și energizantePâine albă și paste rafinateDulciuri și deserturi ambalate

Aceste alimente sunt digerate rapid, ceea ce duce la o eliberare bruscă a glucozei în sânge. Pe termen lung, astfel ...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/obiceiul-care-iti-creste-glicemia-ce-sa-eviti-dupa-varsta-de-50-de-ani_67802c6d701b4b6fe31eea32

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.