Obiceiurile zilnice ale unui psiholog pentru un creier sănătos

acum 10 luni 40

„Când mă trezesc dimineață, mă uit în zare, serios vorbesc. Încep să fac exerciții de vedere, să fiu binecuvântat de lumina soarelui. Chiar dacă sunt nori, să ieși pe terasă, pe balcon, și să te uiți în zare. Să stai să te uiți în jur, cât mai departe cu putință, 10 minute ca lumina respectivă infraroșie să poată să te ajute”, a spus dr. Costin Dămășaru.

Pentru că ține post intermitent, dr. Costin Dămășaru sare peste micul dejun și optează, la o oră după trezire, pentru o cafea, deoare...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/obiceiurile-zilnice-ale-unui-psiholog-pentru-un-creier-sanatos_65bcf29e7eb07000b82de2d2

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.