Omega-3, cheia unui CREIER sănătos. Doza zilnică recomandată de neurologi pentru o minte ageră. O dietă săracă poate crește riscul de demență

acum 3 ore 12

Acizii grași Omega-3 joacă un rol esențial în menținerea sănătății creierului, susțin specialiștii. Consumul regulat de DHA și EPA reduce inflamația, sprijină memoria și protejează împotriva declinului cognitiv. Neurologii recomandă o doză zilnică pentru funcționarea optimă a creierului.

Sănătatea creierului nu depinde doar de exercițiile de memorie sau de activitățile intelectuale, ci și de ceea ce punem zilnic în farfurie.

„Nutriția este combustibilul creierului nostru. Alimentele furnizează elementele de bază pentru celulele nervoase, energia necesară gândirii și protecția împotriva deteriorării.

O dietă săracă poate favoriza inflamația și crește riscul de tulburări de memorie sau chiar de demență”, explică dr. Kevin Sheth, directorul Centrului Yale pentru Sănătatea Creierului și Minții, citat de publicația Parade.

Acizii grași Omega-3 reduc procesul de ...

Sursa: https://www.gandul.ro/actualitate/omega-3-cheia-unui-creier-sanatos-doza-zilnica-recomandata-de-neurologi-pentru-o-minte-agera-o-dieta-saraca-poate-creste-riscul-de-dementa-20631462

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.