(P) Te foiești toată noaptea? 5 cauze ale somnului agitat și cum să le combați

acum 7 ore 10

Sună cunoscut? Te așezi în pat obosit, gata pentru o noapte de odihnă, dar orele trec și tot ce faci este să te întorci de pe o parte pe alta. Somnul agitat, caracterizat prin foială constantă și treziri scurte, este o problemă extrem de frustrantă. Chiar dacă petreci opt ore în pat, te trezești dimineața la fel de epuizat, ca și cum nu ai fi dormit deloc. Această agitație nocturnă nu este doar un inconvenient; este un semnal pe care corpul tău ți-l trimite, indicând că ceva nu este în regulă. Vestea bună este că, în majoritatea cazurilor, cauzele pot fi identificate și corectate. Înțelegând ce anume îți perturbă somnul, poți lua măsuri concrete pentru a transforma nopțile agitate în ore de odihnă profundă și regeneratoare. Iată 5 dintre cele mai frecvente cauze ale somnului agitat și ce poți face în privința lor:

Stresul și o minte supra-activă

Cea mai comună cauză a somnului neliniștit este o minte care refuză să se oprească. Grijile de...

Sursa: https://www.gandul.ro/comunicate-de-presa/p-te-foiesti-toata-noaptea-5-cauze-ale-somnului-agitat-si-cum-sa-le-combati-20690433

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.