Plimbarea de dimineață vs. plimbarea de seară: Care este mai benefică pentru sănătate?

acum 1 saptamana 10

Indiferent de momentul zilei, o plimbare de 30 de minute îți poate transforma rutina zilnică și poate contribui la pierderea kilogramelor în plus, la reducerea stresului și la creșterea energiei.

Alegerea între plimbarea de dimineață și cea de seară depinde de preferințele tale și de obiectivele pe care le ai pentru sănătatea ta.

Plimbarea de dimineață vs. plimbarea de seară

Mersul pe jos este o formă de mișcare ușor accesibilă, care nu necesită echipamente speciale și poate fi realizată aproape oriunde. Potrivit specialiștilor în sănătate, mersul regulat ajută la:

Arderea caloriilor și menținerea unei greutăți corporale sănătoase.Reducerea stresului și îmbunătățirea sănătății mentale.Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, prin scăderea tensiunii arteriale și a riscului de boli de inimă.Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/plimbarea-de-dimineata-vs-plimbarea-de-seara-care-este-mai-benefica-pentru-sanatate_6784e82d74daaf2ec45c3252

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.