Pont pentru un somn liniștitor. Anca Mazilu: „Să nu mâncăm picant înainte de culcare”

acum 1 ziua 19

Pont pentru un somn liniștitor. Anca Mazilu a demontat, la podcast-ul „Altceva cu Adrian Artene” de sâmbătă, 28 martie, cele mai frecvente mituri despre somn. Ce ar trebui, de exemplu, să nu mâncăm, pentru a avea un somn liniștitor?

„În alte elemente punem nutriția, adică ce mâncăm și când mâncăm, pentru că sunt alimente care facilitează somnul și sunt alimente care, dimpotrivă, ne împiedică să dormim.

La mari grupe de alimente punem prăjelile. Oricum am da-o, oricât de bun ar fi ceva prăjit, acum nu putem să ne gândim că…

În crucea nopții nu e recomandat și înainte…

Prăjit și nici șaorma. Deci orice este prăjit produce inflamații în organism. Fluxul sanguin se va duce către intestine, către digestie, și atunci noi vom adormi mai greu, pentru că creierul nu va sta relaxat; el va avea alte procese biologice de făcut cu burta plină. Toată lumea știe că adorm...

Sursa: https://www.gandul.ro/emisiuni/altceva-podcast/pont-pentru-un-somn-linistitor-anca-mazilu-sa-nu-mancam-picant-inainte-de-culcare-20844222

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.