Poziția inversă de somn: Trendul viral de pe TikTok explicat de experți

Poziția inversă de somn presupune dormitul cu picioarele ridicate mai sus decât capul, fie pe o pernă înclinată, fie prin ajustarea patului. Susținătorii acestei metode susțin că poate stimula circulația sanguină, reduce umflăturile și ajută la relaxarea corpului. Cu toate acestea, specialiștii au opinii variate despre eficiența și siguranța acestei practici.

Poziția inversă de somn, cunoscută și sub numele de „dormit înclinat”, este un mod de a dormi în care capul este poziționat mai jos decât restul corpului. Această metodă este inspirată de practica medicală a înclinării Trendelenburg, folosită în anumite proceduri clinice pentru a îmbunătăți fluxul sanguin către inimă.

Popularitatea acestui trend pe TikTok a explodat după ce mai mulți utilizatori au susținut că au observat beneficii precum:

În timp ce unii utiliz...