Preparate de post pentru mesele de la birou. Idei pentru cele mai rapide și savuroase mese

acum 3 ore 10

Salată de quinoa cu legume și avocado

Salata de quinoa cu legume și avocado este un preparat sănătos, echilibrat și plin de nutrienți, perfect pentru un prânz ușor sau o cină rapidă.

Ingrediente100 g quinoa½ avocado½ ardei gras50 g roșii cherry1 lingură ulei de măslinesare și piperMod de preparare

Quinoa se fierbe conform instrucțiunilor de pe ambalaj, apoi se amestecă cu legumele tăiate cuburi și avocado feliat. Se asezonează cu sare, piper și ulei de măsline.

Wrap cu humus și legume

În rețetă se pot adăuga și avocado, semințe sau ierburi aromatice pentru un gust și mai bogat. Este o alegere echilibrată, plină de fibre și proteine vegetale, ideală pentru un stil de viață sănătos.

Ingrediente1 lipie integrală2 linguri hummus½ morcov ras½ castravete tăiat bastonașefrunze de salatăMod de preparare

Lipia se unge cu humus, apoi se adaugă legumele. Se rulează strâns și se taie pe jumătate pentru a fi ușor de transportat.

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/preparate-de-post-pentru-mesele-de-la-birou-idei-pentru-cele-mai-rapide-si-savuroase-mese_67da745e6f3341238447ff53

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.