Primele simptome ale deficitului de vitamina D. Îți poate afecta sănătatea mintală, dar și oasele

Cum știi că ai deficit de vitamina D. Care sunt primele simptome care ar trebui să te îngrijoreze și care este rolul acestei vitamine în organism.

Vitamina D este foarte importantă pentru organism, fiind indispensabilă pentru oase, pentru sănătatea mintală, creier, dar are și alte funcții importante, precum cea de susținere a imunității.

Printre primele simptome ale lipsei de vitamina D este oboseala. Chiar și insomnia poate reprezenta faptul că ai un deficit de vitamina D în organism. Un alt simptom poate să fie slăbiciunea musculară și durerile musculare, de oase sau de spate. Dacă nu te expui la soare te poți confrunta cu astfel de simptome, conform specialiștilor.

Persoanele care suferă de artrită sau au dureri cronice, în general, au deficiență de vitamina D.

De asemenea, lipsa vitaminei D are legătură și cu densitatea scăzută a oaselor, iar acest lucru poate duce la fracturi de oase. Un alt simptom al lipsei de vitami...