Printre rezoluțiile de început de an se numără și slăbitul? Iată de cât timp este nevoie pentru a vedea rezultatele (P)

acum 3 ore 6

Organismul nostru reflectă ceea ce consumăm, iar o dieta echilibrată este esențială pentru sănătate și oferă organismului toți nutrienții necesari pentru a funcționa mai bine. Obiceiurile alimentare necorespunzătoare și alimentele nesănătoase pot duce la rezultate negative, cum ar fi obezitate, probleme cu stomacul sau ficatul, diabetul de tip II, artrita și boli cardiovasculare.

Menținerea unui nivel optim de energie pe tot parcursul zilei este esențială. Fructele și legumele proaspete, carnea, cerealele intregrale și ouăle oferă energia necesară organismului. Mai mult decât atât, alimentele pe care le consumăm produc substanțe chimice în creier care afectează starea de spirit, atenția și concentrarea. Combinarea carbohidraților cu proteine slabe și legume poate ajuta la creșterea serotoninei din creier. Pentru un nivel de concentrare sporit, includeți în dieta alimente proteice, deoarece acestea vor ajuta la creșterea nivelurilor de dopamină și norepinefrină. Consumați fruc...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/printre-rezolutiile-de-inceput-de-an-se-numara-si-slabitul-iata-de-cat-timp-este-nevoie-pentru-a-vedea-rezultatele-p_6790eb49c15bcd4b9143a027

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.