Psihologii atrag atenția asupra „Phubbing-ului”, reflexul de a verifica constant telefonul

Psihologii atrag atenția asupra unui obicei tot mai răspândit, care subminează relațiile fără ca oamenii să realizeze: phubbing-ul.

Termenul descrie situația în care cineva își ignoră interlocutorul pentru a se uita la telefon, iar efectele pot fi destul de serioade, de la resentimente în cuplu la deteriorarea legăturii dintre părinți și copii.

În cupluri, cei care se simt ignorați tind să reacționeze la fel, ceea ce poate crea o spirală de respingere reciprocă, explică dr. Claire Hart, psiholog la Universitatea din Southampton.

Într-un studiu realizat pe aproape 200 de persoane, ea a descoperit că percepția de „a fi phubuit” este asociată constant cu scăderea satisfacției în relație.

Psihologul Kaitlyn Regehr, de la University College London, spune însă că soluția nu este să ne criticăm pentru lipsa de autocontrol, ci să devenim mai conștienți de momentul în care luăm telefonul în mână.

Ea propune o regulă simplă:...