Riscuri pentru sănătate când nu dormi suficient. Chiar și două ore de somn pierdute dau peste cap organismul

acum 9 luni 47

Somnul este o nevoie fundamentală a organismului, la fel ca apa și hrana. În timp ce dormi, corpul se regenerează și își restabilește echilibrul chimic, iar creierul activează conexiuni noi, sprijinind memoria. După o noapte în care ai dormit prost sau mai puțin, chiar și cu o oră – două, este normal să te simți irascibil, somnoros și nu te poți concentra. Iar dacă această problemă se prelungește mai multe zile la rând, ajungi să acumulezi o așa-zisă „datorie de somn“ cu consecințe serioase pe termen lung.

Sursa: https://www.hotnews.ro/stiri-minte_si_corp-26808847-riscuri-pentru-sanatate-cand-nu-dormi-suficient-chiar-doua-ore-somn-pierdute-dau-peste-cap-organismul.htm

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 500 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.