Riscurile unui somn prost. Creierul poate intra într-un cerc vicios, avertismentele specialiștilor

acum 1 ora 10

Deși poate să pară o problemă minoră, o noapte de somn proastă aduce cu ea reacții negative. Dacă o persoană adoarme târziu, doarme fragmentat sau se trezește mai obosită decât s-a culcat, aceste lucruri pot declanșa un cerc vicios periculos pentru creier pentru că aceste comportamente nesănătoase se alimentează reciproc, iar creierul ajunge să „învețe” acest tipar negativ.

Ziua poate să treacă greu, cu lipsă de energie și concentrare, iar activitățile pe care în trecut le făceai cu plăcere acum nu mai au același impact, motivația dispare, iar dorința de a face mișcare sau de a socializa se diminuează. Seara, toate aceste senzații se pot transforma în anxietate legată de ziua următoare, iar asta face și mai dificilă adormirea. Ciclul se repetă, iar starea mentală se deteriorează progresiv.

Efectele negative ale unui somn prost

Somnul este strâns legat de sănătatea mintală, astfel este greu de spus unde începe problema și unde se termină. Tulbu...

Sursa: https://www.gandul.ro/actualitate/riscurile-unui-somn-prost-creierul-poate-intra-intr-un-cerc-vicios-avertismentele-specialistilor-20745826

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.