Scrie pe o foaie ce vrei să lași în urmă: frici, obiceiuri, gânduri limitative. Aprinde o lumânare și, cu grijă, arde foaia într-un bol de metal sau în chiuvetă. Vizualizează cum se eliberează.
Ce poți scrie?„Renunț la frica de eșec”, „Eliberez nevoia de a controla tot”, „Îmi las trecutul să plece”.
2. Baie de Lună Plină (cu sare și plante)Pregătește o baie caldă cu sare de mare, câteva picături de ulei esențial (lavandă, trandafir, salvie) și, opțional, petale de flori sau ierburi (mușețel, rozmarin).
Stinge luminile, aprinde o lumânare și relaxează-te. Gândește-te ce vrei să cureți din viața ta și cum te vrei simți după.
3. Meditație la lumina LuniiIeși în natură (sau la fereastră), inspiră adânc și meditează 5–15 minute privind Luna. Poți repeta...

acum 53 minute
8




















English (US) ·
Romanian (RO) ·