Sănătate, înainte de toate! Alimentul minune care te scapă de pofta de dulce și-ți oferă o stare de sațietate

Când vrei să slăbești, este important să adopți un plan alimentar echilibrat, cu un aport redus de calorii. La fel de bine este să introduci în dietă alimente nutritive și sățioase, care inhibă poftele ce ți-ar putea sabota eforturile de a atinge obiectivele tale de slăbire, relatează Click.

Semințele de cânepă sunt un aliat excelent în acest sens! Disponibile atât în variantă decorticată, cât și nedecorticată, semințele decorticate sunt mai practice, fiind gata pentru consum. Acestea sunt o sursă bogată de proteine, chiar mai mult decât carnea și ouăle în aceeași cantitate. Doar trei lingurițe de semințe furnizează 10 grame de proteine, anunță csid.ro. Proteinele, alături de acizii grași esențiali și fibrele lor, i...