Șapte gustări târzii recomandate de experți pentru a susține metabolismul. Te pot ajuta să dormi mai bine și să te trezești plin de energie

acum 3 ore 9

Deși metabolismul este influențat în principal de genetică, îl poți stimula prin creșterea masei musculare. Mușchii sunt activi metabolic, ceea ce înseamnă că ard mai multe calorii chiar și în repaus, comparativ cu grăsimea corporală. Un studiu a arătat că exercițiile fizice seara, combinate cu 45 de grame de proteine înainte de culcare, pot sprijini repararea musculară pe timpul nopții și pot stimula metabolismul.

Sursa: https://ziare.com/metabolism/sapte-gustari-tarzii-recomandate-experti-somn-energie-1949794

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.