Schimbarea ceasurilor de două ori pe an nu mărește cantitatea de lumină disponibilă pentru noi

În Regatul Unit, este aproape timpul pentru magia din martie a „primăverii înainte", când ceasurile sar înainte cu o oră și nopțile nesfârșite de iarnă fac loc promisiunii serilor lungi de vară pline de lumină.

Ora de vară a început săptămâna trecută în majoritatea statelor din SUA, iar ora de vară europeană va intra în vigoare la sfârșitul acestei luni. Cu toate acestea, mulți cercetători consideră că această schimbare bruscă a orei este mai degrabă greșită decât magică.

Nu numai că pierdem o oră de somn, ceea ce ne face mai predispuși la accidentele care îi afectează pe cei obosiți, dar această schimbare afectează pe termen lung indicii de lumină care ne reglează ceasurile corpului. Ne lipsește de lumina de dimineață care ne pune în mișcare și ne scufundă în lumina de seară prelungită, care perturbă somnul.

În octombrie, British Sleep Society a solicitat ca ora de vară să fie eliminată și ca ora standard (echivalentă cu ora me...