Secretele japonezilor pentru o viață lungă. Ce fac ca să se trezească odihniți și fericiți în fiecare dimineață

acum 18 ore 14

În Japonia, o țară cunoscută pentru longevitatea impresionantă a locuitorilor săi, oamenii trăiesc nu doar mult, ci și bine. Cunoscută pentru "Țara Nemuritorilor", Okinawa, este un exemplu vibrant, unde oamenii se bucură de o viață lungă și plină de sens, datorită unor obiceiuri zilnice care le influențează atât starea de sănătate, cât și pe cea de spirit. Unul dintre conceptele centrale ale vieții în Japonia este "ikigai", adică acea „rațiune de a fi” care motivează fiecare zi. Acest stil de viață se bazează pe simplul fapt de a găsi bucurie în activitățile zilnice, fie că este vorba de muncă, hobby-uri sau interacțiuni sociale.

1. Mișcarea dimineții: Japonezii pun un accent deosebit pe activitatea fizică moderată și constantă. De exemplu, mulți japonezi practică exerciții ușoare dimineața, cum ar fi gimnastica sau plimbările scurte, care stimulează circulația sângelui și clarifică mintea. Aceste activități nu doar că îi ajută să se trezească, dar sunt și o modalitate de a me...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/secretele-japonezilor-pentru-o-viata-lunga-ce-fac-ca-sa-se-trezeasca-odihniti-si-fericiti-in-fiecare-dimineata_680280ec1180d3081461ca92

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.