Secretul japonezilor pentru un SOMN mai bun și a se trezi fericiți

acum 7 luni 42

Pentru japonezi, somnul nu este doar un fenomen fiziologic, ci o adevărată cultură.  Acest lucru presupune atingerea unei stări de seninătate înainte de a merge la culcare. Dacă vreți, este un fel de curățare a creierului de gândurile negre, așa cum vă spălați pe dinți înainte de culcare.Faceți o baie cu apă fierbinte înainte de somn. Astfel vă relaxați toți mușchii și vă activați circulația sângelui, ceea ce duce la o adormire mai rapidă. De asemenea, dormiți și mai profund, începând ziua cu...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/lifestyle/secretul-japonezilor-pentru-un-somn-mai-bun-si-a-se-trezi-fericiti_660a5757ba2eb37e0766e3d2

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 500 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.