Semințele de chia, un aliat în lupta cu kilogramele în plus. Cum și când trebuie să le consumăm

acum 6 ore 16

Băutura de chia și lămâie – un start energizant

Un mod eficient de a începe ziua este un pahar de apă cu semințe de chia și suc de lămâie, consumat cu aproximativ o oră înainte de micul dejun. Acest amestec ajută la hidratare, stimulează digestia și contribuie la menținerea senzației de sațietate, fiind ideal pentru cei care doresc să slăbească.

Chia și iaurt – combinația perfectă pentru un mic dejun echilibrat

Iaurtul, în special cel grecesc, este o sursă excelentă de probiotice, calciu și proteine. În combinație cu semințele de chia, devine un mic dejun complet, care asigură energie pentru întreaga zi și contribuie la sănătatea digestivă.

Ovăz și chia – duo-ul bogat în fibre

Pentru cei care preferă un mic dejun consistent, terciul de ovăz cu semințe ...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/lifestyle/semintele-de-chia-un-aliat-in-lupta-cu-kilogramele-in-plus-cum-si-cand-trebuie-sa-le-consumam_67c0e093d298522f1e191817

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.