Sfaturi de la psihologi. 5 modalități de a combate gândurile negative

acum 6 luni 28

1. Identificați gândurile negative

Primul pas esențial în combaterea gândurilor negative este să le descompuneți și să le identificați. Acest lucru vă permite să înțelegeți originile acestor gânduri și să le abordați la rădăcină. Vom explora tehnicile de analiză a gândurilor și vom oferi exemple concrete pentru a ilustra acest proces.

2. Practicați mindfulness și meditația pentru reducerea gândurilor negative

Mindfulness și meditația sunt instrumente puternice pentru a reduce gândurile ne...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/sfaturi-de-la-psihologi-5-modalitati-de-a-combate-gandurile-negative_6628c1fe4e5e6a1155276c72

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 500 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.