Somnul insuficient, un pericol ignorat: cum îți poate scădea performanța și afecta sănătatea pe termen lung, potrivit unui expert

acum 1 ora 13

Toată lumea știe că pentru o stare bună de sănătate trebuie să mâncăm corect, să facem exerciții fizice și, bineînțeles, să ne odihnim suficient. Dormitul puțin sau prost poate provoca numeroase afecțiuni care îți afectează semnificativ viața de zi cu zi, mai ales dacă această situație se menține în timp.

Psihologul specializat în somn Nuria Roure a explicat legătura dintre lipsa somnului și calitatea sănătății și a vieții: „Există studii care arată că dormitul mai puțin de 6 ore în...

Sursa: https://www.gandul.ro/sanatate/somnul-insuficient-un-pericol-ignorat-cum-iti-poate-scadea-performanta-si-afecta-sanatatea-pe-termen-lung-20867638

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.