acum 1 saptamana
10
Cercetarea, publicată în Journal of the American Heart Association, a examinat datele a mai mult de 300.000 de adulți cu o vârstă medie de 57 de ani. Participanții au fost clasificați în funcție de cronotip – adică dacă sunt persoane matinale sau nocturne – și de sănătatea lor cardiovasculară.
Aproximativ 8% dintre participanți s-au identificat ca fiind „categoric persoane de seară”, având obiceiul de a se culca târziu și de a fi cel mai energici noaptea.
De ce „păsările de noapte” prezintă un risc mai ridicat
Cercetătorii explică că riscul crescut se datorează unei „nepotriviri circadiene”. Cu alte cuvinte, ceasul biologic intern al celor care stau treji noaptea nu se aliniază cu ciclul natural zi-noapte sau cu programul social obișnuit.
Această discrepanță este adesea asociată cu obiceiuri nesănătoase care afectează în mod direct sănătatea inimii, precum o alimentație precară, fumatul, somnul insuficient sau de proastă calitate și activitatea fizică s...
English (US) · 
Romanian (RO) ·