Studiu. Ce ne strică somnul. Nu „lumina albastră” a ecranelor este principalul vinovat

acum 1 ora 13

Se presupunea că lumină albastră emisă de telefoane, televizoare, calculatoare, tablete și becuri LED ne distruge somnul. Aceasta ar fi perturbat ritmurile naturale ale luminii zilei care influențează ceasul nostru biologic intern. Deși ideea este susținută într-o oarecare măsură de știință, studii și analize recente sugerează că lucrurile sunt mult mai complicate, scrie BBC. Dar problema este, spun experții, modul general în care folosim lumina, albastră sau nu, în viața modernă. Prea multă lumină artificială seara și prea puțină lumină naturală ziua.

Panica publică legată de lumina albastră a început cu un studiu din 2014. Jumătate dintre cei 12 participanți au citit pe un iPad înainte de culcare. Ceilalți au citit cărți tipărite. Cei care au folosit iPad-ul au adormit mai greu, s-au simțit mai obosiți a ...

Sursa: https://www.gandul.ro/actualitate/studiu-ce-ne-strica-somnul-nu-lumina-albastra-a-ecranelor-este-principalul-vinovat-20860053

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.