Studiu: Doar câteva minute în plus de somn pe noapte pot aduce beneficii surprinzătoare pentru sănătatea cardiovasculară

acum 1 ora 4

Un nou studiu arată că dormitul cu 11 minute mai mult în fiecare noapte, 4,5 minute suplimentare de mers rapid și consumul a aproximativ 50 g de legume în plus pe zi pot reduce semnificativ riscul unei persoane de a suferi un infarct.

Cercetătorii au descoperit că aceste mici schimbări ar putea ajuta oamenii să evite evenimentele cardiovasculare majore, inclusiv atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale, cu aproximativ 10%. Mici schimbări de comportament sunt mai „realizabile și durabile”, a afirmat echipa de cercetare.

Studiul, publicat în European Journal of Preventive Cardiology, a fost realizat de experți din Australia, Chile și Brazilia, care au examinat datele a peste 53.000 de adulți de vârstă mijlocie din Marea Britanie care au participat la studiul Biobank.

Cercetătorii au analizat obiceiurile de somn și nivelul de activitate fizică pe baza datelor c...

Sursa: https://tvrinfo.ro/studiu-doar-cateva-minute-in-plus-de-somn-pe-noapte-pot-aduce-beneficii-surprinzatoare-pentru-sanatatea-cardiovasculara/

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.