Studiu: Navigarea pe telefon înainte de culcare poate strica somnul și chiar provoca insomnie

acum 1 ziua 12

Oamenii de știință din Norvegia au realizat un studiu, care a cuprins intervievarea a aproximativ 45.000 de tineri cu vârste cuprinse între 18 și 28 de ani. Cercetătorii au constatat că timpul petrecut în pat în fața ecranului crește riscul de a dezvolta insomnie cu 59% și poate reduce cu aproape o jumătate de oră durata somnului, scrie DPA.

„Utilizarea ecranului în sine este factorul-cheie în perturbarea somnului – probabil din cauza deplasării în timp, când utilizarea ecranului întârzie somnul prin ocuparea timpului care altfel ar fi petrecut odihnindu-se”, a spus Gunnhild Johnsen Hjetland de la Institutul Norvegian de Sănătate Publică, potrivit sursei citate.

Ecranul are impact asupra somnului în patru moduri

Studiul a concluzionat că utilizarea ecranului are un impact asupra somnului în patru moduri. „Notificările perturbă somnul, timpul...

Sursa: https://www.mediafax.ro/social/studiu-navigarea-pe-telefon-inainte-de-culcare-poate-strica-somnul-si-chiar-provoca-insomnie-23535236

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.