Te trezești greu dimineața? Cum funcționează iluminatul care imită răsăritul soarelui pentru un somn odihnitor

acum 4 ore 10

Există un moment pe care probabil îl cunoști bine: alarma sună, tu o oprești și în loc să te simți odihnit, ai senzația că cineva te-a scos cu forța dintr-un loc în care nu erai pregătit să nu mai fii. Corpul e prezent, mintea nu. Primele 20-30 de minute sunt pierdute.

Sfatul standard e să te culci mai devreme, să nu mai stai pe telefon, să bei apă imediat ce te trezești. Funcționează uneori, parțial, pentru unii. Dar problema reală nu e ora la care adormi, ci modul în care te trezești. Creierul tău nu a primit semnalul că dimineața a început.

Iluminatul care imită răsăritul soarelui pornește exact de la această logică. Cum funcționează, când ajută cu adevărat și unde dă greș, asta merită o privire mai atentă.

Ce se întâmplă în corp când te trezești brusc

Corpul tău are un ceas intern, ritmul circadian, care reglează somnul, temperatura, hormonii și starea de alertă pe parcursul a 24 de ore. Unul dintre semnalel...

Sursa: https://www.libertatea.ro/publicitate-advertorial/te-trezesti-greu-dimineata-cum-functioneaza-iluminatul-care-imita-rasaritul-soarelui-pentru-un-somn-odihnitor-5823209

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.