Tehnică-minune ce te va ajuta să adormi în mai puțin de 5 minute. Este recomandată și de medici

acum 2 luni 13

Din punct de vedere statistic se estimează că unul din trei oameni va avea probleme cu somnul la un moment dat în viață. Dacă te-ai săturat să te răsucești și să te foiești în pat, o tehnică numită shuffle cognitiv, ar putea fi soluția.

Ce este tehnica „shuffle” ?

Shuffle-ul cognitiv este o tehnică mentală creată pentru a întrerupe ciclul gândurilor repetitiv, care adesea ne ține treji. Dr. Karan Rajan, descrie această tehnică pe platforma TikT...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/lifestyle/tehnicaminune-ce-te-va-ajuta-sa-adormi-in-mai-putin-de-5-minute-este-recomandata-si-de-medici_66ca2fd1a39f4f175e5cb902

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 500 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.