Top 5 alimente care îți influențează în mod negativ somnul. Este de preferat să le eviți înainte de culcare

acum 10 luni 58

Cafeina

Nu este niciun secret: cafeaua și alte băuturi care conțin cafeină pot afecta somnul. Cafeina este un stimulent puternic care poate îmbunătăți temporar nivelurile de energie și vigilență, dar poate fi problematică dacă este consumată înainte de culcare. Evită consumul de cafeină cu câteva ore înainte de a merge la culcare pentru a evita interferențele cu ritmul tău natural de somn.

Alcoolul

Deși poate părea că un pahar de vin sau un cocktail te ajută să adormi mai ușor, alcoolul p...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/top-5-alimente-care-iti-influenteaza-in-mod-negativ-somnul-este-de-preferat-sa-le-eviti-inainte-de-culcare_65c547df36242049e14dde72

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.