Topul leguminoaselor care ajută la slăbit. Cu ce poți înlocui carnea în zilele de post

acum 1 saptamana 15

Proteinele fac parte din categoria macronutrienților esențiali de care avem nevoie în dieta zilnică, alături de carbohidrați și grăsimi. Aceste substanțe sunt importante și în dieta de slăbit, deoarece oferă sațietate pe o perioadă mai lungă de timp și, atunci când sunt asociate cu antrenamentele fizice, contribuie la construcția și refacerea mușchilor.

Leguminoasele, alternative vegetale la proteina animală

Carnea, fructele de mare, ouăle și laptele sunt surse importante de proteine, la fel și leguminoasele. Dacă ții post și urmezi o dietă vegetariană sau, pur și simplu, îți dorești să alternezi variantele de proteine și să îi oferi organismului o varietate de nutrienți, îți prezentăm topul leguminoaselor care ajută la slăbit:

Locul al treilea: Năut

O sursă bună de proteine vegetale este năutul. Cu doar 100 de grame de năut, vei obține 7 grame de proteine de înaltă calitate, care te vor ajuta să fii în formă, conform Serviciului...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/topul-leguminoaselor-care-ajuta-la-slabit-cu-ce-poti-inlocui-carnea-in-zilele-de-post_67c7ffa3be50be6258146f45

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.